「その他/サーフィンレッスン」の版間の差分
提供: 初心者エンジニアの簡易メモ
(→波に乗る) |
(→乗れない時) |
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==波に乗る前のパドリング== | ==波に乗る前のパドリング== | ||
| − | + | ロングボードのGSマークの部分に視線が来るようにのる。 | |
| − | + | フルパワーで水を掻いてパドリングする。ピッチを徐々に上げていく。 | |
==波に乗る== | ==波に乗る== | ||
| 行14: | 行14: | ||
#前足を前斜め横に向けて手の少し奥、後ろ足を横に向けて肩幅より少し開く位置で、しゃがむ。下を見ない。 | #前足を前斜め横に向けて手の少し奥、後ろ足を横に向けて肩幅より少し開く位置で、しゃがむ。下を見ない。 | ||
#しゃがんだところから徐々に立つ。下を見ない。 | #しゃがんだところから徐々に立つ。下を見ない。 | ||
| + | |||
| + | ==パドリング時の姿勢== | ||
| + | *十字を書いて十字の横線の線の上に丸を書いてそこに手をつく | ||
| + | *十字の横の線はボードの真ん中 | ||
| + | *横線の上に乳首を置く | ||
| + | *縦横の中心（or 中心線の下接線あたり)に前足を前45度で置く | ||
| + | *胸の触れるぐらいの位置に手をつく | ||
| + | |||
| + | ==立ち上がる前(座り時)段階== | ||
| + | 後ろ脚の膝は板に着けておく。 | ||
| + | 立ち上がった時は後ろ足はペタッとつける。 | ||
==乗れない時== | ==乗れない時== | ||
| 行22: | 行33: | ||
*前足も、後ろ足も後ろに下がってないか。 | *前足も、後ろ足も後ろに下がってないか。 | ||
*パドンリグの時に足が開いてないか | *パドンリグの時に足が開いてないか | ||
| + | *前足8:後ろ足2の体重の掛け方。 | ||
| + | *前足のかかとのあたりに重心を置く | ||
| + | *慣れてきたら座りの段階は省略する | ||
| + | *きちんとパドリングをしてボードに勢いがついたところで立つ（勢いがついてないのに波が超えてく〜ってことで焦って立ってはだめ） | ||
| + | |||
| + | ==姿勢== | ||
| + | *手はぶらんと進む方向と平行にして。力を抜く | ||
| + | |||
| + | ==右に曲がる(フロントサイド)== | ||
| + | *立ち上がったあと、前体重から後ろ体重にして、左手の甲を上にして、弧を描くように右に回して水平にする | ||
| + | *波の中間にボードを持ってく | ||
| + | |||
| + | ==左に曲がる(バックサイド)== | ||
| + | *立ち上がったあと、前体重から後ろ体重にして、左手の掌を上にして左側に持っていき、水平にする | ||
| + | *左足のかかとをつけ、つま先を左側にあげる。 | ||
| + | *波の中間にボードを持ってく | ||
| + | |||
| + | ==サーフィン前日・当日== | ||
| + | *立つ練習をしておく | ||
| + | *禁酒しておく | ||
| + | *波で酔うので、酔い止めを当日飲んでおく | ||
| + | |||
| + | ==サーフィンの長さ== | ||
| + | *8ft~8.2ft | ||
| + | *練習で乗ったボードは8ft | ||
2016年7月25日 (月) 17:53時点における最新版
サーフィン講習
目次
パドリング
手を軽く広げ、肩を上下せずに、前後に回す。 最後までよく書いて、水面すれすれで前に戻す。
波に乗る前のパドリング
ロングボードのGSマークの部分に視線が来るようにのる。 フルパワーで水を掻いてパドリングする。ピッチを徐々に上げていく。
波に乗る
- パドリングして波に乗る
- 波に乗れたら、手を脇腹の横に脇を締めて付き、手を伸ばす。下を見ない。
- 前足を前斜め横に向けて手の少し奥、後ろ足を横に向けて肩幅より少し開く位置で、しゃがむ。下を見ない。
- しゃがんだところから徐々に立つ。下を見ない。
パドリング時の姿勢
- 十字を書いて十字の横線の線の上に丸を書いてそこに手をつく
- 十字の横の線はボードの真ん中
- 横線の上に乳首を置く
- 縦横の中心（or 中心線の下接線あたり)に前足を前45度で置く
- 胸の触れるぐらいの位置に手をつく
立ち上がる前(座り時)段階
後ろ脚の膝は板に着けておく。 立ち上がった時は後ろ足はペタッとつける。
乗れない時
- 下を見ずに、まっすぐ前を見ているか。
- 前足が、縦になってないか。
- 手は板につくだけ、サイドを掴んでないか。
- すぐに立たずに、しゃがんでから徐々に立つように。
- 前足も、後ろ足も後ろに下がってないか。
- パドンリグの時に足が開いてないか
- 前足8:後ろ足2の体重の掛け方。
- 前足のかかとのあたりに重心を置く
- 慣れてきたら座りの段階は省略する
- きちんとパドリングをしてボードに勢いがついたところで立つ（勢いがついてないのに波が超えてく〜ってことで焦って立ってはだめ）
姿勢
- 手はぶらんと進む方向と平行にして。力を抜く
右に曲がる(フロントサイド)
- 立ち上がったあと、前体重から後ろ体重にして、左手の甲を上にして、弧を描くように右に回して水平にする
- 波の中間にボードを持ってく
左に曲がる(バックサイド)
- 立ち上がったあと、前体重から後ろ体重にして、左手の掌を上にして左側に持っていき、水平にする
- 左足のかかとをつけ、つま先を左側にあげる。
- 波の中間にボードを持ってく
サーフィン前日・当日
- 立つ練習をしておく
- 禁酒しておく
- 波で酔うので、酔い止めを当日飲んでおく
サーフィンの長さ
- 8ft~8.2ft
- 練習で乗ったボードは8ft
